Come funzionano le gare Spartan
Sfidarsi ogni giorno è molto importante, in qualsiasi ambito ci si sfidi è bene dare sempre il meglio di sé e cercare di superare i […]
Mese: Gennaio 2020
Sport e alimentazione: cosa mangiare prima dell’allenamento
Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento? Sport e alimentazione sono da sempre un binomio inscindibile, soprattutto per chi vuole ottenere il maggior risultato possibile dal […]
Sport e alimentazione: le regole del pre-allenamento
Chi fa esercizio fisico regolarmente sa già che allenarsi richiede tanta energia e che il cibo, specie durante glia allenamenti più duri, fa da carburante. […]
Running: 5 benefici che ti spingeranno a correre
La corsa è oggi uno degli sport più praticati al mondo. Ma quali sono i benefici del running? Ogni tipologia di allenamento possiede i suoi […]
Allenamento gambe, addome e glutei: tutti i segreti del GAG
Hai mai sentito parlare dell’allenamento GAG? Nell’articolo di oggi ti illustreremo tutti i segreti dell’allenamento gambe, addome e glutei. A volte, pur allenandosi tanto e […]
Donne e sport: quale scegliere in base all’età
Il modo migliore per tenersi in forma e in salute è fare esercizio fisico. Il legame tra donne e sport è oggi più stretto che […]
I vantaggi della corsa: perché cominciare subito
Esiste uno sport a costo zero che ancora oggi viene preferito a tutti gli altri. Oggi vogliamo parlarti dei vantaggi della corsa e del perché […]